插播一下关于情绪。
我没有怎么读过关于情绪的书，但有自己的一丝理解，对于情绪我有些牢骚要发发。
开门见山。我不知道情绪是个什么东西。
但情绪似乎每个人都有，是老祖宗传给我们的。既然在漫长的代际传承中，它没有像我们的尾巴，皮毛一样被抛弃，没有消失，那一定是屎山代码对我们有用的。当然辩证法也悄摸告诉我它有个屁用。
我要开脑洞来替情绪正名。人是社会的人，需要与其他人打交道。当有人欺负你，作为正常的老祖宗的崽，你应该会暴起而击之。于是升起的“气愤”这种情绪，它让其他人见识到欺负你是有代价。因此未来这人可能就不欺负你了也可能欺你更甚。
看到这个链条了吗？你被你的情绪“保护“了，还不快拜谢，请它收你做小弟当然也有可能是小妹。
我觉得情绪应该是一种一团神经元被触碰到的应激反应。也可以说是你的底层欲望和需求与现状差异产生的自我保护机制。
就像安保系统。和暴力一样，安保系统也是需要配备武器的，否则怎么去对抗暴力来保护你呢。
于是麻烦可能就来了。拥有暴力的安保系统也有可能把枪口对准自己。
问题又来了，人身上的这个安保系统为什么会有枪口对不准的情况？
我不懂，但我可以瞎以为是因为个体的人格不够完善。
什么叫做不够完善？大约是长期缺乏安全感、归属感、掌控感、自我实现感。你的这些缺失，就是你的弱点。情绪这个安保大哥在攻击的时候可能就会手抖，就会攻击到你脆弱的部分，当然也有可能攻击你身边脆弱的人。
你看一些大老板或者成功人士什么的，情绪看起来就很稳定，大家就来夸。但可能只是他的情绪不值得落到你的身上。另外情绪稳定就一定能成功吗？也不一定，他们似乎没有必然关系。
那人格完善就一定能够情绪稳定吗？我觉得不一定。只要有需求、有欲望、有执念，且需求没有达到那就容易会有情绪。
佛祖人格应该够完善了吧，但我猜佛祖也是有情绪的，因为他也有底层需求，他要普度众生，但众生不容易度啊。
对了，在面对情绪这个安保大哥的时候，一般我们是有觉察的，不会认为安保大哥就是你，你会觉得有个安保大哥隐约要接管你的大楼。
怎么办？
你需要大声喊出它的名字别真的喊出来，人家以为你是疯子，在心里喊就行了。
当你能准确叫出安保大哥的名字的时候，你发现------他哭了。抱抱他吧，他也需要爱。被准确叫出名字的他就被你驯服了。
当然除了觉察你自己的安保大哥，你也会很轻易的觉察到你朋友的、情人的、爱人的安保大哥也有可能是安保大姐
怎么办？要是你不能准确叫出它的名字，你自己的安保大哥也可能会发飙的。
不管怎么样，你需要通过修行、修心去识别他们，把他们的名字一一叫出来，给他们以拥抱。
但如何和情绪好好相处？
我猜最重要的一点是do not expect too much，这是我跟我儿子常说的。翻译过来就是，请逐步削减你的欲望，量化你的需求。
但我不知道对不对，请你也给我指点一二。
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